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47岁“健身狂魔”郑秀文病倒,网友:健身不代表养生?

   日期:2020-04-03     浏览:2    评论:0    
核心提示:谈及对于健身的热爱,能比得上郑秀文的并不多见,她一直认为健身是最好的养生手段。经常保持健身锻炼的她,拥有S型的身材,全身
 谈及对于健身的热爱,能比得上郑秀文的并不多见,她一直认为健身是最好的养生手段。经常保持健身锻炼的她,拥有S型的身材,全身几乎没有多余的赘肉,47岁的她看上去依然如逆生长一般。

郑秀文的健身强度的确是非常高的,每次训练完都是大汗淋漓,豆大的汗珠,甚至曾在病后不久就投入到健身训练中,堪称“健身狂魔”。

不管是跑步、Hiit还有力量训练,她都经常练习,这样的专注、耐心以及坚持,令人相当敬佩,除此之外,还有每天8公里跑步,坚持超过10年。

不过最近她在网络上表示自己经历了胃部不适,出现了胃酸倒流,同时由于免疫力的低下,嘴唇也出现了一些疱疹。之前照顾好生病的妈妈,没想到自己这么快就也病倒了,郑秀文在网络上表示真的年龄越大,越明白健康的重要性。

看到这样的信息,在不少网友再谈“健身无用论”,“健身不代表养生”成为很多网友支持的论点。甚至有人评论道自己健身后,吃低脂、低糖、清淡饮食,坚持了3年,反而小病不断,而健身的人得抑郁症得不在少数!

健身可以给你强壮的肌肉,更少的脂肪,它有助于提升心肺能力,帮助我们缓解一天紧张的心情。运动会带给很多男生更愉悦的心情,更高的睾酮含量,这反而有助于预防不良情绪。笔者曾经每天被工作弄得昏昏沉沉,但是到了健身房,就会焕发新的活力,那真的是一种享受,心情更好,后来去体检发现自己的睾酮水平的确得到了一定的提升。

事实上在健身圈,虽然看起来强壮,但是有抑郁症的大有人在,比如这位年过50岁的肌肉大叔就深受抑郁症的困扰,从20岁一直到50岁左右,他一直在和抑郁症作斗争。但很多时候抑郁症问题更多来源于心理问题,每天高负荷的压力,却没有合适的渠道排解不良情绪,健身虽然可以帮助排解一些不良情绪,但却不是治愈良药。

但是健身真的意味着每天要吃的和兔子一样吗?低脂、低油、低盐?不!其实并不是这样,无论是过度的健身,过度的节食,再加上糟糕的生活习惯,都会对健康产生危害,造成内分泌紊乱,免疫力低下。虽然健美运动员备赛期吃的的确很自律,但非赛期,他们一样吃汉堡。

“健身不代表养生”这句话虽然被很多人相信,但事实上更多人从健身当中收获到更好的情绪,更好的体型,最起码健身就是笔者最好的养生手段之一。

但人终究不是机器,不可以吃的像兔子,也不能每天像机器一样高负荷运转,这会伤害到我们。心病终须心药医,解铃还须系铃人,健身在一定程度上来讲能做的的确有限!

 
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